Cuidado en el hogar
Una sonrisa hermosa y saludable que dure toda la vida es nuestro objetivo principal al tratar a nuestros pacientes. Su cuidado personal en casa es fundamental para lograrlo. Su cuidado personal en casa comienza con una alimentación equilibrada, la reducción de refrigerios y el uso correcto de los diversos productos dentales que ayudan a controlar la placa y las bacterias que causan enfermedades dentales.
Cepillado de dientes
Cepíllese los dientes al menos dos veces al día (especialmente antes de acostarse por la noche) con un cepillo de cerdas suaves aprobado por la ADA y pasta de dientes.
- Coloque el cepillo en un ángulo de 45 grados con respecto a las encías y cepille suavemente con un movimiento circular pequeño, asegurándose de sentir siempre las cerdas en las encías.
- Cepille las superficies externas, internas y de mordida de cada diente.
- Utilice la punta del cepillo para limpiar el interior de los dientes frontales.
- Cepille su lengua para eliminar bacterias y refrescar su aliento.
También se recomiendan los cepillos de dientes eléctricos. Son fáciles de usar y eliminan la placa eficazmente. Simplemente coloque las cerdas del cepillo eléctrico sobre las encías y los dientes y deje que el cepillo haga su trabajo, varios dientes a la vez.
Uso de hilo dental
Usar hilo dental a diario es la mejor manera de limpiar entre los dientes y bajo la línea de las encías. El hilo dental no solo ayuda a limpiar estos espacios, sino que también impide la acumulación de placa, previniendo daños en las encías, los dientes y el hueso.
- Tome de 30 a 40 cm (12 a 16 pulgadas) de hilo dental y envuélvalo alrededor de sus dedos medios, dejando aproximadamente 5 cm (2 pulgadas) de hilo entre las manos.
- Usando los pulgares y los dedos índice para guiar el hilo dental, inserte suavemente el hilo entre los dientes con un movimiento de sierra.
- Curve el hilo dental en forma de "C" alrededor de cada diente y bajo la encía. Mueva el hilo suavemente de arriba a abajo, limpiando el lateral de cada diente.
Se recomiendan los portarhilos si tiene dificultades para utilizar el hilo dental convencional.
Enjuague
Es importante enjuagarse la boca con agua después de cepillarse los dientes y después de las comidas si no puede hacerlo. Si usa un enjuague bucal de venta libre, le recomendamos consultar con su dentista o higienista dental sobre su idoneidad.
Utilice otros dispositivos dentales recomendados por su dentista o higienista dental: cepillos interdentales, estimuladores con punta de goma, limpiadores de lengua, dispositivos de irrigación, flúor, enjuagues medicinales, etc., todos pueden desempeñar un papel en el buen cuidado dental en casa.
